Иногда происходит парадоксальная и пугающая вещь: человек приходит на тренировки, чтобы избавиться от боли, а через некоторое время ощущений становится больше, а не меньше. На практике это встречается часто — и в большинстве случаев это не означает, что тренировки вредят...

Тренировки после болезни требуют особой осторожности не потому, что организм стал слабым или утратил форму, а потому что внешнее ощущение улучшения почти всегда опережает реальное восстановление внутренних систем. Человек ориентируется на самочувствие, на отсутствие температуры, на ясную голову и желание двигаться, однако физиология в этот момент находится в переходном состоянии, где многие процессы еще не завершены. Именно этот разрыв между субъективным ощущением готовности и объективным состоянием организма становится источником большинства откатов, осложнений и повторных заболеваний...