Сиеста, она же послеобеденный сон, прочно вошла в словари жителей средиземноморских стран. Туристов, столкнувшихся с сиестой, это явление умиляет, возмущает, восхищает, но, как правило, наводит на мысли о лени и праздности. Однако же, как известно, жители Средиземноморья, освоившие средиземноморскую диету, лучше многих разбираются в здоровом образе жизни, пусть и некоторые на уровне интуиции. И вот почему: послеобеденный сон, который тут практикуют в основном из-за жары, очень полезен нашему организму...

Aif.ru отвечает на популярные вопросы читателей. «Ну вот, поели — теперь можно и поспать». А почему эти два желания так взаимосвязаны? Об этом aif.ru рассказал врач-кардиолог, доктор медицинских наук Алексей Никитин. Это объясняется несколькими факторами. 1. Перераспределением кровотока. После еды организм перенаправляет больше крови к органам пищеварения — желудку и кишечнику, чтобы ускорить переваривание. В результате мозг получает меньше кислорода и питательных веществ, что провоцирует сигналы о необходимости отдыха...