Почему после еды хочется спать — гастроэнтеролог объясняет (интервью) — это материал, который поможет разобраться, почему после приёма пищи возникает сонливость, и стоит ли это считать нормой. Желание спать после еды знакомо многим, но иногда оно может быть симптомом проблем с пищеварением или метаболизмом. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 30% людей испытывают посленовную сонливость, связанную с питанием, а в России, согласно статистике Минздрава, более 15 миллионов человек ежегодно обращаются к врачам с жалобами на усталость после еды...

Бывало такое: поели, вроде бы всё хорошо, а через 20-40 минут будто кто-то выключил тумблер? Глаза слипаются, голова становится тяжёлой, работать не хочется, а диван начинает выглядеть подозрительно привлекательным. Многие к этому относятся просто: «Ну понятно, наелся - потянуло в сон». И в большинстве случаев это действительно не катастрофа. Сонливость после еды — нормальная реакция организма на пищу, особенно если порция была большая, еда тяжёлая, а до этого человек плохо спал. Но есть важный нюанс...

После плотного обеда мысли становятся медленнее, а глаза сами ищут тихий угол. Это не лень и не миф о том, что вся кровь ушла в желудок. Еда запускает сигналы из кишечника и меняет состав крови: растёт уровень сахара и аминокислот. Эти изменения влияют на пути, которые поддерживают бодрость мозга...