Почему после еды хочется спать — гастроэнтеролог объясняет (интервью) — это материал, который поможет разобраться, почему после приёма пищи возникает сонливость, и стоит ли это считать нормой. Желание спать после еды знакомо многим, но иногда оно может быть симптомом проблем с пищеварением или метаболизмом. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 30% людей испытывают посленовную сонливость, связанную с питанием, а в России, согласно статистике Минздрава, более 15 миллионов человек ежегодно обращаются к врачам с жалобами на усталость после еды...

Вспомните ситуацию: рабочий день в самом разгаре, ваш обеденный перерыв только что закончился, но вместо плодотворной работы хочется закрыть глаза и вздремнуть хотя бы часок. Знакомо? Знакомо. Если в этот приём пищи вы переели углеводов (например, коллега в честь Дня рождения принёс пиццу и торт), то такая реакция организма вполне нормальна (я расскажу ниже, почему). Но что делать, если спать хочется после каждого приёма пищи? Для питания нашего мозга необходимы кислород и глюкоза. Если достаточного...