Зевота — одно из самых привычных и загадочных состояний. Она возникает не только от усталости, но и в моменты скуки, стресса или даже при виде зевающего человека. Учёные до сих пор обсуждают, зачем она нужна, однако известно одно: зевота тесно связана с процессами отдыха и бодрствования, а значит — с качеством сна. Во время зевоты человек глубоко вдыхает, растягивая мышцы лица, шеи и грудной клетки. При этом усиливается приток крови к мозгу, температура тела немного снижается, а дыхание становится глубже...

😴 Многие думают: зевота = не выспался(ась). Но на самом деле это физиологический механизм, и у него есть конкретные причины. 💡 Почему мы вообще зеваем? Зевота — это рефлекс, который помогает: - «охладить» мозг и улучшить его работу - повысить уровень кислорода в крови - активировать нервную систему, когда она «тормозит» Именно поэтому мы зеваем, когда устали, скучаем или долго сидим без движения. Вот что может стоять за частой зевотой: ▫️Недостаток сна или плохое его качество ▫️Хроническая...