Зевота не отпускает даже после сна: что сверить по воздуху, дыханию, еде, лекарствам и ежедневному перегрузу? Бывает странное состояние: вроде спали нормально, а днём всё равно тянет зевать, мысли как будто вязнут, а обычные дела идут тяжелее. И особенно раздражает то, что явной причины не видно. Чаще всего такое состояние списывают на недосып, лень, возраст или просто неудачный день. Но заметные подсказки нередко лежат в бытовых вещах: в тяжёлом воздухе, привычке дышать ртом, еде, лекарствах и накопленном напряжении...

Зевота — одно из самых привычных и загадочных состояний. Она возникает не только от усталости, но и в моменты скуки, стресса или даже при виде зевающего человека. Учёные до сих пор обсуждают, зачем она нужна, однако известно одно: зевота тесно связана с процессами отдыха и бодрствования, а значит — с качеством сна. Во время зевоты человек глубоко вдыхает, растягивая мышцы лица, шеи и грудной клетки. При этом усиливается приток крови к мозгу, температура тела немного снижается, а дыхание становится глубже...