Просыпаетесь ночью с сухим ртом и тянетесь за водой — как понять причины после 45 и перестать рвать сон на куски Ночью вы вроде бы спите, и вдруг просыпаетесь от ощущения, что во рту пустыня. Делаете пару глотков, ставите стакан обратно и пытаетесь снова провалиться в сон. А дальше начинается самое неприятное: сон становится рваным, поверхностным, с короткими провалами и постоянным “не до конца уснула”. Утром тяжёлая голова, раздражительность и чувство недосыпа, даже если вы провели 7–8 часов в постели...

В течение дня мало людей обращают внимание на выработку слюны. Но ее недостаток сразу становится заметным: появляется сухость во рту, неприятный запах, дискомфорт во время еды и разговора. Расскажу, почему так важно нормальное слюноотделение, из-за чего пересыхает во рту и что делать в таком случае. Смачивает продукты, формирует комок, который можно проглотить без боли и дискомфорта. Ферменты разрушают патогенные бактерии, которые есть в еде. Также они начинают расщеплять сами продукты, это помогает в работе пищеварения...

Вы просыпаетесь ночью и чувствуете, что язык будто наждачная бумага. Или замечаете посреди рабочего дня: приходится постоянно делать глоток воды, чтобы вообще хоть что-то сказать. Знакомо? Сухость во рту — штука настолько обыденная, что мы редко воспринимаем её как проблему. Подумаешь, попил воды и порядок. Но если это повторяется снова и снова, организм пытается до вас что-то донести. Только мы часто пропускаем эти сигналы мимо ушей. Давайте спокойно, без пафоса и заумных терминов разберёмся, откуда берётся эта сухость, когда стоит начинать беспокоиться и что с этим вообще делать...