Специалисты по сну рассказали о причинах дневной сонливости и способах ее побороть. «Поели, теперь можно и поспать», — говорила Лягушка своему Лягушонку в сказке «Дюймовочка». Ощущение сонливости днем часто одолевает людей, особенно после обеденного приема пищи, и это состояние для них не характерно, в отличие от героев сказки. О причинах сонливости и как ее побороть, рассказали американские специалисты по сну и неврологии. Директор Центра исследований сна и работоспособности при Университете штата...

Всем привет! Поболтали о еде, пора возвращаться к научной работе. Сегодня сфокусируемся на проблемах сна и на том, что о них важно знать. Постараюсь не занять много вашего времени. Нарушения сна - это целый ряд расстройств, от которых страдает практически каждый третий наш товарищ по планете. Факторы риска: Про снотворные говорить не буду, даже сомнологи считают их опасными и только условно эффективными. Естественные средства такие: Итак, примерно 30% населения земного шара борется с бессонницей и иными нарушениями сна...