Приветствую вас, друзья и коллеги! Думаю, вы уже не одну статью прочитали на тему "сахарной зависимости" Хорошо, у кого-то зависимость от хлеба, булок или хачапури. Суть одна — целый день мысли о "вкусняшках". На всякий случай напомню, я — нутрициолог, пищевой технолог и психолог с более чем 10-летним стажем. Специализируюсь на коррекции пищевого поведения. Главное направление моей работы — помочь вам сформировать сбалансированный рацион на всю жизнь И правильные пищевые привычки, способствующие поддержанию здоровья и стройности...

Если с начала холодов вам кажется, что вы живёте по схеме « попить чаю — перекусить — ещё чаю — ещё перекусить», успокойтесь: вы не одиноки. Хочется чего съесть... Как только за окном начинает темнеть в четыре часа дня, наш организм внезапно начинает искать утешения в еде. Особенно — между основными приёмами пищи. Но вот вопрос: все ли перекусы одинаково полезны? И почему зимой именно перекусы могут сыграть с нами злую шутку? Давайте разбираться — спокойно, с юмором и без лишнего драматизма. Зимой...