Казалось бы, если человек плотно, а иногда и слишком плотно, поел вечером перед сном, ему должно долго не хотеться есть и завтрак его не заинтересует. Тем более, что ночью мы обычно спим и энергозатраты невелики. Однако многие люди с удивлением сталкиваются с неожиданной ситуацией - утром они просыпаются с практически волчьим чувством голода со всеми признаками - подсасыванием под ложечкой, обостренным восприятием запахов, головокружением, а ноги сами несут их на кухню. На канале по теме: Все! Снял дверь с холодильника...

Если постоянная сонливость стала вашим спутником, а кофе и энергетики не помогают, причина может быть глубже, чем кажется. Хроническая усталость и сонливость — частые симптомы скрытых нарушений: от дефицита витаминов до гормональных сбоев. В этой статье вы узнаете: Почему возникает сонливость: Железо участвует в синтезе гемоглобина, который переносит кислород к клеткам. При его нехватке мозг и мышцы «голодают», вызывая сильную усталость и сонливость. Симптомы анемии: Данные исследований: 30% женщин до 40 лет имеют уровень ферритина (запас железа) ниже 50 мкг/л (ВОЗ, 2023)...