Многие знают это состояние. Долго держишься. Молчишь. Продолжаешь делать обычные дела. Отвечаешь “всё нормально”, хотя внутри уже давно тесно. А потом в какой-то момент появляются слёзы. Иногда неожиданно. Иногда после разговора. Иногда вечером, когда наконец стало тихо. Иногда просто потому, что сил больше нет. И после этого внутри будто становится немного легче. Не всегда сразу. Не всегда надолго. Не так, что всё исчезло и больше не болит. Но что-то отпускает. Плечи становятся мягче. Дыхание глубже...

Многие замечали, что после сильных эмоций и слёз появляется чувство облегчения. Будто напряжение уходит, дыхание становится ровнее, а мысли яснее. Именно поэтому вопрос почему после слёз становится легчеинтересует не только психологов, но и нейробиологов. Плач это не слабость и не просто эмоциональная реакция. Это сложный физиологический процесс, в котором участвуют мозг, гормоны и нервная система. Слёзы выполняют важную функцию регулирования эмоционального состояния. Важно отметить, что облегчение после слёз возникает не всегда и не у всех...