Сегодня мы продолжаем небольшую рубрику о простых, но полезных способах восстановления после родов и для кормящих мам. Никто не будет спорить, что способность нравится самой себе является залогом хорошего настроения. К тому же, в период кормления грудью стресс из-за недовольства своей физической формой и вовсе может привести к нервному истощению и прекращению выработки грудного молока. Сегодня расскажем о простом, но эффективном упражнении для кормящих мам. Это диафрагмальное дыхание. Интересный факт Новорожденные дети дышат именно диафрагмально...

Начало. Эта мысль крутилась у меня в голове до самого вечера в послеродовой палате. Моей соседке "повезло". Случай поселил меня в палату с глухонемой роженицей. Но остальным соседкам по этажу повезло меньше. Роды были для меня очень приятными. Мне очень понравилось рожать. Однако после рождения дочери дали слизнуть грубо выдавленные из моей груди капли молозива и унесли. Акушерки остались и приказали рожать плаценту. Потуг не было, но мне велели тужиться, что я и сделала. Понятия не имею, что происходило...