Скажу сразу, я обычный человек, не из тех, кто ест все и не поправляется. И не из тех для кого фигура и уход за собой - это цель жизни. Стараюсь следить, но без фанатизма. Расскажу о своем опыте, на истину не претендую, просто когда я разобралась с этими пунктами жизнь моя и моя фигура стали намного лучше. Хотя есть еще к чему стремиться. 1. Недостаток сна Во время сна вырабатываются гормоны которые отвечают за нашу молодость и жиросжигание. Мало сна - мы стареем и толстеем, так устроен мир. Мой выход: Время постоянных ночных дежурств просто надо пережить...

Рождение ребенка – это изменение всей жизни кардинально. Меняются не только траты семейного бюджета, уклад жизни, но и фигура мамы малыша. Какая женщина не хочет похудеть после родов? Пожалуй, хотят все. Как это сделать правильно? Какие особенности послеродового периода необходимо учитывать? Как худеть маме на грудном вскармливании? И что делать категорически нельзя? Особенности похудения после родов Зачастую женщина, не успев выписаться с ребенком из больницы, уже думает о возвращении к прежним формам...

Нередко во время беременности женщина набирает не те "положенные" 10-12 кг, а 20, 30 и более кг. И вот, когда долгожданное рождение малыша позади, наступают будни и женщина всё чаще, смотря на себя в зеркало, задумывается- как вернуться в прежнюю форму, почему не смотря на все попытки вес стоит на месте? Ну, во-первых, в короткое время после родов вес не уходит. Он будет уходить постепенно, иногда на это могут потребоваться несколько месяцев, а то и до года. Тяжелее уходит вес у женщин , которые...