Ты смотришь в зеркало и думаешь: «Когда я снова стану стройной?» Тело изменилось, лишние килограммы не уходят, а времени на себя почти нет. 😰 Строгие диеты? Нет! 😵 Изнуряющие тренировки? Тоже нет! 🚀 Хорошая новость: похудение после родов возможно без вреда для здоровья и стресса. Главное – правильный подход. Сегодня разберём: ✅ Почему вес после родов уходит медленно? ✅ Как сбрасывать килограммы без жёстких диет? ✅ Какие тренировки подходят молодой маме? 💡 Тело прошло огромные изменения, и для восстановления нужно время...

Скажу сразу, я обычный человек, не из тех, кто ест все и не поправляется. И не из тех для кого фигура и уход за собой - это цель жизни. Стараюсь следить, но без фанатизма. Расскажу о своем опыте, на истину не претендую, просто когда я разобралась с этими пунктами жизнь моя и моя фигура стали намного лучше. Хотя есть еще к чему стремиться. 1. Недостаток сна Во время сна вырабатываются гормоны которые отвечают за нашу молодость и жиросжигание. Мало сна - мы стареем и толстеем, так устроен мир. Мой выход: Время постоянных ночных дежурств просто надо пережить...