Жизнь после родов - это, простите, не реклама крема для упругости кожи. Это гормоны, бессонные ночи, грудничок, который плачет и просыпается по ночам как будильник, и женщина, которая пытается одновременно быть мамой, женой и человеком. Да, фигура уже не та, да, животик всё ещё напоминает о том, что недавно там жила целая личность. И вот в этот момент муж начинает коситься на соседку в обтягивающих легинсах. Ах, какая большая проблема: он хотел видеть рядом красотку, а получил уставшую мать его ребёнка...

Беременность и роды — это колоссальная нагрузка на все системы организма, поэтому его восстановление занимает время. ...Уровень гормонов возвращается к норме постепенно, и для многих мам на это могут уйти месяцы или даже годы. К тому же, каждая женщина уникальна: генетика, образ жизни и здоровье влияют на скорость и качество восстановления. Что можно сделать для восстановления? — Здоровое питание и умеренная физическая активность помогут вернуть тонус и форму. Важно подобрать такие упражнения, которые безопасны после родов и соответствуют вашему уровню подготовки...