Обычно после разгрузочного дня у меня хорошие отвесы были на протяжении двух дней. А на этот раз после моего разгрузочного дня на кефире и твороге было – 700 гр, а на следующий день маленький привес +100 гр. Не думайте, что устраиваю панику из-за каких-то 100 гр! Мне просто интересно… Я читала, что кефир может создать задержку воды в организме, поэтому существенный отвес происходит не на следующий день после разгрузочного, а через. Почему так не получилось у меня? Вариант 1. К уже имеющимся отекам добавилась новая порция, благодаря кефиру...

Доброго всем дня! Сегодня разбираем выход из разгрузочного дня и это не менее важно, как и сам разгрузочный день. И сделать это нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРАВИЛЬНО. Но перед этим, как и положено: КАК правильно выстроить своё питание на следующий день после разгрузочного дня (РД)? НО, прежде чем я расскажу об этом, хочу напомнить, что УТРОМ после разгрузочного дня МЫ ВЗВЕШИВАЕМСЯ! И делаем мы это только один раз в неделю, УТРОМ, после РД - ещё раз скажу для тех, кто с первого раза, к сожалению, не слышит!...