Почему отдых не помогает: скрытые причины хронической усталости Был период в моей жизни, когда я просыпался уставшим. Не иногда, не после тяжёлой недели, а каждый день, месяц за месяцем. Я спал по восемь, иногда по девять часов, но утром чувствовал себя так, будто меня во сне не восстанавливали, а наоборот — разбирали на запчасти и собирали кое-как. Я уходил в отпуск, уезжал к морю, выключал телефон, лежал на песке две недели. Возвращался — и через день после выхода на работу усталость возвращалась, как будто отпуска и не было...