Приветствую! Ситуация. Просыпаюсь рано утром и думаю сделать мини тренировку, как раз скачал приложение на телефон. Измеряю сахар в крови – 5.7. Тренировка получилась короткая (20 мин), в меру интенсивная. Измеряю после – 7.9(!!!). «Да блииин, так и знал» - подумал я и начал подкалывать на завтрак дозу инсулина больше. Почему так произошло? А вы замечали после тренировки или прогулки такие непонятные скачки сахара у себя? Рассказывайте в комментариях! Обычно, во время тренировок или после них мы привыкли говорить о гипогликемии (низком сахаре), а вопрос о повышении является наименее частым...

Друзья, давайте поговорим о важной теме – сахаре и физической активности. Сколько раз мы слышали, что физическая нагрузка – это идеальный способ снизить уровень сахара в крови? Вроде бы, всё просто: прогулялись, упражнялись – и сахар должен упасть. Но, кажется, это не всегда так. Хочу поделиться тремя факторами, из-за которых прогулка может даже повысить уровень глюкозы. Да-да, вы не ослышались! 1. Начнем с предварительного уровня сахара: Это как с пожаром – если до прихода пожарных огонь уже охватил большую площадь, тушить будет гораздо сложнее...