Вы только что вкусно поели — и вдруг наваливается такая тяжесть, что хочется прилечь, закрыть глаза и забыть обо всём на свете. Это случается с каждым: после обеда в офисе трудно сосредоточиться, после ужина — не дотянуть до сериала, а после праздничного застолья — и вовсе засыпаешь за столом. Многие ругают себя за «лень» или «слабость воли». Но на самом деле — это не лень, а естественная реакция организма. И понимание того, почему так происходит, помогает не только простить себе дневную дрёму, но и научиться управлять своей энергией...

Почему После Еды Клонит в Сон: Врачи Называют Это Важным Симптомом, Который Нельзя Игнорировать «Поел — и сразу спать хочется» — 85 % людей считают это нормой. На самом деле сильная сонливость после еды — один из первых маркеров инсулинорезистентности и предиабета. По данным Журнала Эндокринологии и Диабетологии (2025), у 92 % пациентов с постпрандиальной сонливостью (сонливость после еды) через 1–3 года находили сахарный диабет 2 типа или НАЖБП (неалкогольную жировую болезнь печени). Эндокринолог, д...