Летний отдых позволяет реализовать множество забав, но плавание, пожалуй, основная и любимая: даже если нет возможности поехать на море, можно поплескаться и в речке. Неотъемлемый спутник таких развлечений — зверский голод, который просыпается еще в воде или уже на берегу, когда плавание закончено. Аналогичный эффект, впрочем, наблюдают и те, кто занимается в бассейне: и там есть после тренировки или свободного плавания хочется не меньше. Почему же так происходит? Разбираемся: вот как плавание влияет на чувство голода...

Вы лежали весь выходной на диване, ничего не делали, даже кофе не пили — просто отдыхали. А в понедельник чувствуете себя так, будто пробежали марафон. Голова тяжёлая, тело ватное, сил — ноль. И возникает вопрос: почему, чем больше отдыхаю, тем меньше сил? Это не лень. Это не слабость. Это сигнал организма, что «отдых» был неправильным. Настоящий отдых — не бездействие, а восстановление. И если вы просто лежите, но при этом ум не отключается, тело не расслабляется, а нервная система остаётся в напряжении — вы не отдыхаете...