Узнайте, как вода и движение могут стать вашими союзниками в борьбе с бессонницей! Подписывайтесь на наш канал в Дзен и Telegram для получения еще больше полезных советов и тренировок. Бессонница – это проблема, с которой сталкиваются многие, и она может сильно подорвать наше здоровье и общее самочувствие. Однако, есть решение, которое может оказаться эффективным и приятным одновременно. Плавание, это не только отличная физическая активность, но и мощный инструмент для борьбы с бессонницей. В этой...

Летний отдых позволяет реализовать множество забав, но плавание, пожалуй, основная и любимая: даже если нет возможности поехать на море, можно поплескаться и в речке. Неотъемлемый спутник таких развлечений — зверский голод, который просыпается еще в воде или уже на берегу, когда плавание закончено. Аналогичный эффект, впрочем, наблюдают и те, кто занимается в бассейне: и там есть после тренировки или свободного плавания хочется не меньше. Почему же так происходит? Разбираемся: вот как плавание влияет на чувство голода...