Сон после отказа от алкоголя — частая проблема среди зависимых. При редком употреблении алкоголя по достижении состояния опьянения человек может ощущать повышенную сонливость. Процесс засыпания замедляется, а сон становится глубже, однако его качество существенно снижается. Поэтому на следующее утро после приема спиртных напитков самочувствие ухудшается: возникают усталость, разбитость и снижение работоспособности. Чтобы справиться с легким похмельем и бессонницей, полезно отказаться от приема спиртного и предоставить своему организму время для восстановления и отдыха...

Употребление алкоголя сильно сбивает естественные биоритмы. После запоя или длительных периодов употребления многие сталкиваются с бессонницей, тревожностью и даже кошмарами. Это не просто неприятность — качество сна напрямую влияет на восстановление организма. Давайте разберем, почему возникают такие проблемы и как с ними справиться. Вопреки распространенному мифу, алкоголь не помогает уснуть, а лишь временно "отключает" организм. Сон под воздействием алкоголя поверхностный и неспокойный. Причина...