Доброго дня, друзья! Для тех, кто впервые меня читает, расскажу предысторию: меня зовут Виктория, мне 40 лет. Недавно я стала впервые мамой, а сейчас худею на 30 кг после беременности и родов. Начинала худеть я на так называемой "гибкой диете", основателем которой является Лайл Макдональд - это система, исключающая запреты, единственное, что нужно соблюдать - это собственные макросы, то есть КБЖУ. Такой диеты я придерживалась первые 5-6 недель, в моем меню было все: выпечка, сладкое, я ела в любое время дня и ела с общего стола...