Известно, что отжимания на брусьях - это очень эффективное упражнение для проработки трицепсов и мышц груди. Причём в зависимости от расстановки локтей и наклона тела вы можете смещать акцент либо на грудные, либо на трицепсы. Если наклоняетесь вперёд, то больше работают грудные. Акцент на мышцы груди усиливается, если расставлять локти в стороны и прижимать подбородок к груди. Грудные мышцы также больше работают при более глубоком погружении. Но вот тут я столкнулся с очень неприятной вещью. Во время глубокого погружения при отжиманиях на брусьях появилась острая боль в центре груди...

Всем доброго времени суток дорогие друзья! Сегодня я хотел поднять тему, с которой столкнулся на прошлой недели, потому что я пытался найти решение этих проблем в интернете и толком ни чего не нашел, на форумах пишут разные советы, но я не стал им доверять и спросил лично у знакомого тренера об этих проблемах, вот что он мне рассказал: Начнем с вами разбирать боль при отжиманиях в запястье Если выполнять отжимания в правильной технике, то и проблем возникнуть не должно, вроде все просто, я так подумал...