Почему после сессии с психологом иногда хочется спать? Почему после сессии с психологом хочется спать? Психология тревоги и безопасности Недавно я разговаривала с клиенткой. Она поделилась интересным наблюдением: после сессии со мной ей становится легко, но она почему-то сразу хочет спать. Я спросила её: "Как ты думаешь, почему так происходит? Какое состояние у тебя до сессии и какое после?" Она ответила: "До сессии я тревожусь, потому что у меня есть проблема. Я думаю, что со мной что-то не так, и очень сильно переживаю...

Резкий упадок сил после плотного обеда, сонливость, не помогает кофе, ни уговоры, ни усилия заставить себя проснуться и продолжить работу (особенно тяжко, когда на работе и не поспать). В общем, чувствуешь себя как тряпка, постепенно привыкаешь к этому, и думаешь что это нормально. Почему так сильно хочется спать после еды и как это избежать – актуальная тема для большинства людей, но есть один «секретный секрет», который поможет вам избавиться от этого! Наверно каждый испытывал подобные ощущения, и я не исключение, но теперь у меня нет такого...

После еды многих из нас клонит в сон, и этому есть научное объяснение. При этом сила желания поспать после обеда может быть у всех разная. Кто-то просто валится с ног и не может работать, пока не вздремнет хотя бы 20-30 минут, а кому-то достаточно на час снизить ритм жизни. Эти отличия связаны не только с нашими индивидуальными особенностями и состоянием здоровья, но и с тем, что мы едим. Если во время обеда мы отдаем предпочтение белковой (мясо, рыба, сыр, яйца, бобы) и углеводной пище (сладкое, крупы, хлеб), то в организме образуется много серотонина...