Вы просыпаетесь от звонка будильника, с трудом открываете глаза, пьёте кофе — и всё равно чувствуете себя так, будто вас накачали успокоительным. На работе — туман в голове, веки слипаются, вы зеваете каждые пять минут. После обеда — вообще хочется лечь и не вставать. Вечером — сил нет даже на сериал. Вы ложитесь в 10, спите 8 часов — а утром снова как выжатый лимон. Если это про вас — вы не одиноки. По данным ВОЗ, хронической дневной сонливостью страдают до 20 % взрослого населения планеты. Это не лень...

Желание спать после еды, особенно после обильного приема пищи, — это распространенное явление, которое имеет несколько физиологических причин. Вот основные факторы, вызывающие сонливость после еды, и способы борьбы с этим состоянием: Причины сонливости после еды: Перераспределение кровотока: После еды организм направляет больше крови к желудку и кишечнику для переваривания пищи. Это приводит к уменьшению кровотока в других частях тела, включая мозг, что может вызывать сонливость и усталость. Выработка...