Активный дачный сезон уже в разгаре. Вскопать огород, ухаживать за цветами, собрать подоспевшие овощи и фрукты, полить грядки, если долго не было дождя — все это требует огромных усилий, которые без должной подготовки могут плохо отразиться на общем состоянии организма. О том, как не надорваться на участке и сделать летние работы максимально здоровыми и комфортными, aif.ru рассказал врач-ортопед первой профессиональной сети ортопедических салонов Лев Дунаев. Совет первый — увеличивать нагрузку постепенно...

Новый дачный сезон - в разгаре! Впереди - много-много работы. У нас участок большой, целых 60 соток на двоих с сестрой. Хочется, чтобы все было красиво и ухожено. И огород надо посадить, и картошку, и за яблоньками поухаживать, и косить придется, и копать... А годы то идут, моложе мы не становимся, но это не значит, что надо становиться развалюхами! Ни в коем случае! Ухаживать надо не только за садом, но и за своим телом. Первое что страдает у огородников - это спина... Чуть неравномерно распределишь нагрузку, и к вечеру - тяжесть или, даже, - боль в спине...