Сонливость после обеда обусловлена многими причинами, начиная от банального переедания и заканчивая спецификой некоторых продуктов. Часто мы испытываем сильное желание вздремнуть днем после сильного переутомления, физических нагрузок, из-за пасмурной погоды или просто из-за того, что недостаточно отдохнули ночью. Вялость и сонливость, которую мы испытываем сразу после еды, нередко вызваны именно такими причинами, но здесь есть свои нюансы. Если вам становится мало простого получасового отдыха после приема пищи и организм настойчиво требует сна, возможно, дело не только в распорядке дня...

Желание поспать после обеда может возникать по разным причинам. Однако дневная сонливость — это не просто неудобство, а симптом, за которым могут скрываться нарушения сна, питания, обмена веществ и даже серьезные заболевания. С врачами Кунцевского центра Evolutis Clinic разбираем, почему после обеда так клонит в сон и когда это становится поводом для визита к врачу. Первое, о чём стоит знать: дневной спад активности — это часть нормального циркадного ритма человека. Примерно с 13:00 до 15:00 наш организм естественным образом снижает уровень бодрствования...