Желание вздремнуть после обеда — это не слабость и не лень, а ритуал, унаследованный нами от предков и одобренный современной наукой. Почему же нас так неудержимо тянет в сон в разгар дня, и стоит ли этому сопротивляться? Рассмотрим дневной сон как культурологическое явление, а затем выясним, что думают об этом феномене врачи. Как спали после обеда на Руси С древних времен на Руси относились к полуденному сну с почтением, признавая его необходимость. Эта традиция имеет глубокие корни, которые уходят в языческие верования...

Вы когда-нибудь замечали: позавтракали бутербродами с чаем — и к 11 утра уже зеваете. Пообедали макаронами с котлетой — и глаза слипаются так, что хочется прилечь прямо на клавиатуру. А вот после овощного салата с рыбой — бодрость держится весь день? Это не совпадение. Это не «просто усталость». Это реакция организма на определённую еду — и она имеет чёткое физиологическое объяснение. Сонливость после еды — особенно резкая, «выключающая» — один из самых частых, но игнорируемых сигналов о том, что ваш рацион нарушает обмен веществ...