Сон после обеда — не норма. Расскажу, как питанием вернуть себе энергию и ясную голову. Вы возвращаетесь за рабочий стол после обеда, открываете документ — и через пять минут понимаете, что читаете одну и ту же строчку уже третий раз. Голова тяжёлая, глаза слипаются, руки сами тянутся к телефону, чтобы хоть как-то отвлечься. Вроде бы поели, должны быть силы, а вместо этого — желание лечь и отключиться. Или вот другая картина: вы дома, пообедали, планировали заняться делами, а в итоге сидите на диване и смотрите в одну точку, злясь на себя за эту вялость...

Желание вздремнуть после обеда — это не слабость и не лень, а ритуал, унаследованный нами от предков и одобренный современной наукой. Почему же нас так неудержимо тянет в сон в разгар дня, и стоит ли этому сопротивляться? Рассмотрим дневной сон как культурологическое явление, а затем выясним, что думают об этом феномене врачи. Как спали после обеда на Руси С древних времен на Руси относились к полуденному сну с почтением, признавая его необходимость. Эта традиция имеет глубокие корни, которые уходят в языческие верования...