Знакомая ситуация: утром работа идет легко, а после обеда глаза начинают закрываться сами собой. Тяжело приходится тем, кто сразу после еды возвращается к компьютеру и пытается сосредоточиться на таблицах, письмах или совещаниях. С этой проблемой пыталась разобраться Камилла Платова, редактор портала «Здоровье Mail». У каждого человека есть естественные суточные колебания бодрости. В середине дня способность поддерживать активность может временно снижаться, а склонность ко сну – расти. Этот феномен эксперты называют «послеобеденным спадом». Причем он может возникать, даже если человек ничего не ел...

Это случается почти с каждым. Вы пообедали нормально, не переели и через двадцать минут веки тяжелеют, мысли замедляются, и единственное желание — лечь горизонтально. На совещании в час дня это особенно некстати. Называется это постпрандиальная сонливость. И у неё есть несколько причин — ни одна из которых не связана с ленью или слабым характером. После еды пищеварительная система требует усиленного кровоснабжения. Желудок и кишечник активно работают — переваривают, всасывают, транспортируют. Для этого нужно больше крови...