После еды часто хочется спать. Иногда больше, иногда меньше, но почти всегда это очень невовремя. Есть 2 некомфортных сонливости: 1. После того, как объелся сладкого. Продукты с высоким гликемическим индексом дадут энергию на первые 30 минут после приёма пищи, но потом уровень сахара в крови резко упадёт. А из-за этого человека начинает клонить в сон. 2. После того, как переел. Большие объемы еды создают ощущение тяжести, из-за которого хочется прилечь и отдохнуть. Оптимально с каждым приемом пищи есть свежие овощи, чтобы не переедать...

Состояние, когда после плотного обеда хочется прилечь и подремать, знакомо многим. Для него даже придумали отдельный термин — постпрандиальная сонливость. Причины такой реакции могут быть разными— от выбора продуктов, до проблем со здоровьем. Food.ru расскажет, почему после еды хочется спать и что с этим делать. Одна из причин — еда в вашей тарелке Чтобы ответить на вопрос «Почему хочется спать после еды в обед?», обратите внимание на то, что вы едите. Пища, состоящая из белков и углеводов — одна из самых частых причин постпрандиальной сонливости...