Почему сон после трёх ночи ломает твою психику и тело Мне всегда казалось, что проблема со сном переоценена. Вокруг меня все были постоянно затраханными с утра. Кофеек и включались в работу. Кто-то получал повышение, кто-то рос в доходах, кто-то женился. Вот серьезно, я никогда не воспринимал это как серьезную проблему. Из каждого утюга в подкастах или курсах я слышал как сон архиважен, почему надо ложиться до двух, а те кто ложится после 4 очень рано улетят на небеса. Я откровенно забивал болт на это, а потом кааак понял...