Взгляните на себя честно. Когда вы в последний раз просыпались не по будильнику, а потому что выспались? Когда в последний раз не пили кофе утром, потому что не нуждались в допинге? Когда в последний раз чувствовали лёгкость, ясность, спокойствие сразу после пробуждения? Если вы не можете вспомнить — вы не одиноки. Бессонница стала эпидемией XXI века. Мы жертвуем сном ради работы, развлечений, соцсетей, сериалов. Нам кажется, что так мы выигрываем время. На самом деле мы проигрываем себя. «Сон —...