Как говорят врачи, многие из нас не получают достаточного количества магния с пищей, что в итоге негативно сказывается на уровне энергии, мышечной и нервной функции, кровяном давлении, сердечном ритме и крепости костей. Те, кто не хочет заморачиваться со своим питанием, обычно просто начинают пить добавки по своему усмотрению, но это плохое решение. Прежде чем принимать какие-либо добавки необходимо обязательно поговорить с врачом. А пока поговорим, почему же так важен магний для нашего организма и есть ли какие-нибудь негативные эффекты от приема добавок...

Я расскажу вам, почему магний может помочь вам спать как младенец. Магний является средством от бессонницы, обеспечивая крепкий сон. Он является очень важным элементом, участвующим во множестве биохимических реакций и более трехсот ферментов с тремястами различными функциями...