Я расскажу вам, почему магний может помочь вам спать как младенец. Магний является средством от бессонницы, обеспечивая крепкий сон. Он является очень важным элементом, участвующим во множестве биохимических реакций и более трехсот ферментов с тремястами различными функциями...

МОСКВА, 4 октября, ФедералПресс. Продукты с высоким содержанием углеводов, магния и триптофана вызывают ощущение сонливости. Об этом заявила эндокринолог Наталия Тананакина. «В небольшом количестве углеводы полезны для сохранения энергии, однако злоупотребление ими может привести к сонливости после еды», – сказала Тананакина. Продукты с высоким содержанием углеводов, особенно простых, провоцируют подъем уровня сахара в крови. Однако он практически моментально снова падает, что и вызывает ощущение сонливости...