Ощущение тяжести, туфли, которые к вечеру становятся тесными, следы от резинки носков — всё это знакомо многим. Иногда отёки проходят сами, а иногда становятся постоянными спутниками. Разберёмся, почему это происходит и как вернуть ногам лёгкость. Поможет нам в этом Иванна Идуш — мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж более 10 лет. Помогает людям становиться увереннее и здоровее. У каждого из нас есть лимфатическая система — она очищает ткани, убирает лишнюю жидкость и токсины...

Отек проявляется скоплением жидкости в тканях и мышцах. Он может возникнуть даже у здоровых людей, но после отдыха проходит. Если отек держится несколько дней и возникает ощущение тяжести, обязательно нужно обратиться к специалисту. Почему же появляется отек? Отеком сопровождается любая травма в организме. Например, вывих, укус насекомым или попадание инфекции будет сопровождаться отеком в пораженной области. Кроме того, припухлость на ноге может быть следствием заболеваний внутренних органов, результатом операции в тазовой области, несбалансированного питания и избыточной массы тела...