У меня была проблема, что после обеда мне очень сильно хотелось спать на работе. Мне приходится вставать в 5 утра, поэтому орагнизм видимо недосыпает. Но вставать позже у меня нет возможности, так как надо собраться самому, отвезти жену на работу, детей в садик и школу. Еще и гараж находится в 20 минутах ходьбы. Поэтому мне так рано нужно вставать. И как правильно после обеда очень хочется спать, что сил нет работать, но когда я приезжаю вечером домой, то ночью уснуть не могу. Я ложусь примерно в 11, но из-за того, что не могу унуть, ворочаюсь до 12 и утром опять рано вставать нужно...

Обращаемся к думающему населению. И хочется изложить тут одну тему очень кратенько. Она будет полезной для большинства читающих нас уважаемых пользователей. Уже слышали про контрастный душ? Не спешите отметать эту замечательную водную процедуру, причисляя ее к экстримальным техникам. Не такая она! Контрастный душ - основные факты Про контрастный душ не зря говорят так много хорошего. Он ведь действительно мощно улучшает здоровье, ваше настроение, в целом повышает качество жизни. Главное принимать контрастный душ не как вздумается, а правильно. Сейчас объясним. Польза обливаний холодной и горячей...