Ослабление головных болей, вызванных компьютерными экранами Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь облегчить головные боли, вызванные зрительным напряжением и фокусировкой: Согласно Американскому оптометрическому обществу, чтобы избежать компьютерного (или любого цифрового) удержания глаз, вы должны следовать правилу 20-20-20, что означает: Освещение как триггер головной боли Головные боли, связанные с компьютером, также могут срабатывать при работе в ярких условиях. Освещение...

📌 Описание: К концу дня ноет шея, ломит между лопатками, тянет поясницу? 🖥️ Возможно, вы просто неправильно сидите. Проверьте эти 3 момента и узнайте, как снять боль, не вставая со стула. 🕐 Время чтения: 4 минуты 📖 Что внутри: 🐢 Ошибка 1: Поза «черепахи» (голова вперёд) 🪑 Ошибка 2: Стул-враг (сидим как на табуретке) 💺 Ошибка 3: «Утопание» в кресле 🏙️ Как правильно сидеть: быстрая настройка рабочего места 🧘 5-минутная зарядка прямо на стуле (видеть начальник не запретит) 🛌 Что делать дома, чтобы спина не болела ⚠️ Когда боль в спине — не от позы 🐢 1...