Я постоянно хочу есть! Причины постоянного голода даже после еды
Почему нельзя много есть?
Переедание грозит нам лишним весом – об этом знают все. Однако мало кто догадывается, насколько все серьезно в этом вопросе – и чаще всего мы позволяем съесть себе «еще кусочек». Употребление «лишней» пищи чревато ужасными последствиями не только для веса...
Почему нельзя игнорировать чувство голода после тренировки, даже если вы хотите похудеть?
Чем больше вы тренируетесь, тем больше расходуете и потребляете энергии. Допустим, вы тренируетесь, чтобы похудеть, значит, лишний раз есть не стоит. Так ли это на самом деле и что делать, чтобы не испытывать голод после тренировки? Чем активнее вы тренируетесь, тем больше организму приходится расходовать энергии. Волчий голод особенно часто преследует новичков в спортзале. Острое желание перекусить сразу после тренировки сигнализирует о том, что вы неправильно распределили приемы пищи и время...