Физкультура — мощный источник энергии и позитивных эмоций. Вот как это работает. Согласно Всемирному индексу счастья (да, такой существует), Россия находится на 108-м месте из 143, впереди нас — Малави и Монголия. Можно, конечно, иронизировать над составителями рейтинга, но факт остается фактом: безрадостные деньки в наших краях — не редкость, по причине не особенно ласковой погоды. Способов бороться с хандрой известно немало, и среди них есть просто отличный, полезный со всех сторон метод: работа над телом! Спорт не только улучшает форму, но и укрепляет психическое здоровье...

Многие из вас хотя бы раз слышали шутку о парне в качалке, которого бросила девушка, поэтому сегодня мы разберем как фитнес помогает справится с душевными проблемами, и как тренировки способствуют нашему отдыху. Ни для кого не секрет, что во время тренировок у нас развивается не только мышечная система, но и все другие в организме, в том числе и центрально-нервная (ЦНС). Именно она является главным фактором сегодняшней темы, поэтому давайте разбирать. Как тренировки помогают нам отдохнуть? Многие...