Темой сегодняшней моей статьи будет самая дорогая часть тела для велосипедиста, а именно его колени. Почему я решил написать эту статью? Для того чтобы предостеречь новичков, только садящихся на велосипед, от больших проблем в будущем, поскольку сам я в недавнем времени очень сильно страдал от болей пронзающих мои колени. Будьте готовы, что если вы занимаетесь велоспортом в экстремальном режиме, или катаете очень много, у вас рано или поздно заболят колени. И будьте готовы понять причины и устранить их, чтобы не довести до операционного вмешательства...

Вы хотите повысить свой спортивный потенциал при езде на велосипеде, а также избежать возможных проблем с коленями? Ведь не секрет, что многие из нас сталкивались с этим. В рамках этой статьи мы постараемся детально и подробно рассказать о том, что делать, если болят колени и как этого избежать! Совсем скоро тысячи любителей езды на велосипеде возобновят свои прогулки и тренировки в полном объёме. Бывает так, что некоторые, особо рьяные поклонники велоспорта, в самом начале сезона сажают свои колени, что потом приводит к весьма плачевным последствиям...

Велосипед не даёт ударную нагрузку на колени, как бег, но они всё равно иногда болят. Это может быть из-за: ❗ резкого увеличения нагрузки ❗ неподходящей настройки велосипеда: седло слишком низко или смещено вперёд. Если игнорировать боль, она может не только отбить всё желание ездить, но даже привести к артрозу коленного сустава. Что делать? ✔ Оцените положение седла, педалей, постановку стоп. Оптимальная установка седла – когда в самом нижнем положении педали угол сгибания в коленном суставе составляет 25 градусов...

Как определить и лечить специфические заболевания коленного сустава у велосипедистов Для покупки пишите в телеграме @Velosipedoff Ссылка на наш канал https://t.me/velosipedoff39 Если у вас болят колени от езды на велосипеде, не стоит продолжать страдать. Мы поможем вам определить, откуда исходит дискомфорт, что его вызывает и как его прекратить. В этой статье мы рассмотрим области колена, в которых может ощущаться боль при езде на велосипеде, а также особые состояния, которые могут привести к боли в колене при езде на велосипеде...