Сиеста, она же послеобеденный сон, прочно вошла в словари жителей средиземноморских стран. Туристов, столкнувшихся с сиестой, это явление умиляет, возмущает, восхищает, но, как правило, наводит на мысли о лени и праздности. Однако же, как известно, жители Средиземноморья, освоившие средиземноморскую диету, лучше многих разбираются в здоровом образе жизни, пусть и некоторые на уровне интуиции. И вот почему: послеобеденный сон, который тут практикуют в основном из-за жары, очень полезен нашему организму...

После вкусного обеда полагается поспать. Что делать, если обстановка к этому не располагает? Жизнь — это борьба. До обеда — с голодом, после обеда — со сном. Почему после сытной трапезы хочется вздремнуть? Как снизить дневную сонливость и что стоит проверить, если после обеда клонит в сон с непреодолимой силой? «Такое состояние называется постпрандиальной сонливостью,об этом aif.ru рассказывает врач-эндокринолог, специалист превентивной медицины Ирина Островская. — Ее легкая степень считается нормальной физиологической реакцией организма...