Вы только что вкусно поели — и вдруг наваливается такая тяжесть, что хочется прилечь, закрыть глаза и забыть обо всём на свете. Это случается с каждым: после обеда в офисе трудно сосредоточиться, после ужина — не дотянуть до сериала, а после праздничного застолья — и вовсе засыпаешь за столом. Многие ругают себя за «лень» или «слабость воли». Но на самом деле — это не лень, а естественная реакция организма. И понимание того, почему так происходит, помогает не только простить себе дневную дрёму, но и научиться управлять своей энергией...

Многие знают это состояние. Поели — и вместо бодрости накрывает тяжесть, зевота, туман в голове. Особенно днём или после плотного обеда. Часто это списывают на возраст, усталость или «тяжёлую пищу». Но на самом деле сонливость после еды — это не слабость и не лень, а вполне конкретная реакция организма. И она многое говорит о том, как работает обмен веществ. Когда мы едим, тело переключается в режим переваривания. Кровь перераспределяется: Это нормально. Но у одних людей этот процесс проходит почти незаметно, а у других вызывает резкую сонливость...