С чем у вас ассоциируется дневной сон? С отдыхом на курорте, релаксом и роскошью? Нет ничего лучше, чем прилечь на пару часов под теплое одеяльце и никуда не спешить, выключив все будильники и забросив все дела. Мечта. Особенно для женщин, которые круглосуточно погружены в заботу о доме и домочадцах, берут на себя всю работу и поздно ложатся спать. Вот кому не обойтись без дневного отдыха, чтобы ощутить бодрость и энергичность. Однако у некоторых людей, как например, у моей жены, после даже пятнадцати минут такого сна, оставшийся день проходит не заряжено, а разбито...

Чувствуете себя превосходно после дневных ззз или остались в состоянии опьянения? Давайте сосредоточимся на науке и объясним, почему. Ученые, изучающие сон, обнаружили множество преимуществ для дневного сна. Сон может помочь уменьшить стресс, укрепить иммунную систему и улучшить наше настроение. Дневной сон после обеда может помочь нам оставаться бдительными и улучшить нашу производительность на работе, и есть даже доказательства, хотя и из небольших исследований, подтверждающие "наппучино", когда...