Честное слово, вот вообще всегда. Утром голову поднять с подушки - целая проблема, особенно зимой. Вылезать из-под одеяла в остывшем за ночь доме совершенно не хочется. Вставать с первыми петухами летом, как делают это местные, совсем не моё: эти ненормальные птички дерут горло с 4-х утра. Вот, например, сегодня я с трудом открыла глаза по будильнику в 5:45 утра. Сыну в садик надо, выходим рано, поэтому и встаём ещё до рассвета: зимой и утром темно. Но решила перестраховаться, заметив у сына небольшой...

После еды многих из нас клонит в сон, и этому есть научное объяснение. При этом сила желания поспать после обеда может быть у всех разная. Кто-то просто валится с ног и не может работать, пока не вздремнет хотя бы 20-30 минут, а кому-то достаточно на час снизить ритм жизни. Эти отличия связаны не только с нашими индивидуальными особенностями и состоянием здоровья, но и с тем, что мы едим. Если во время обеда мы отдаем предпочтение белковой (мясо, рыба, сыр, яйца, бобы) и углеводной пище (сладкое, крупы, хлеб), то в организме образуется много серотонина...