Хотеть спать после бессонной ночи – нормально. Но, что делать, если чувство сонливости не проходит после восьми и больше часов сна, а ситуация повторяется каждый день? О наиболее вероятных причинах сонливости и том, что делать в каждом из случаев рассказала терапевт ЛДЦ «Кутузовский» Лариса Мазанова. № 1 – Недостаток калорий или витаминов Строгие диеты, ограничения в питании или регулярные пропуски приема пищи. Все это приводит к снижению сахара в крови, а организму не хватает энергии. Хочется спать...

Среди симптомов, о которых сообщают пациенты в кабинете психолога или психотерапевта, мы часто слышим жалобы на проблемы со сном. Для терапевта важны следующие вопросы: Когда эти трудности требуют особого терапевтического внимания? Когда диагностируется бессонница и как ее лечить? СИМПТОМЫ БЕССОННИЦЫ Это расстройство сна, при котором основным симптомом являются трудности с засыпанием или пробуждение ночью с невозможностью быстро вернуться ко сну. Эти трудности возникают, несмотря на адекватные условия сна...