Вчера прочитал пост @runningexp про квас и вспомнил про свой лайфхак. Периодически после тяжелых гонок, особенно в горах, особенно в жару или в хорошем темпе испытываю дискомфорт в желудке. Да что там дискомфорт, бывало, что тошнит и даже рвет. Это может привести к обезвоживанию, да и так не приятно. Пробовал бегать на воде, на изотонике, перепробовал разные гели, ел обычную еду, ничего не болит, мышцы, дыхалка дюжат, еще и с запасом, но вот живот начинает крутить ко второй половине гонки так, что приходят мысли сойти...

Начала бегать раза два три в неделю недолго 3-4 км, с небольшой скоростью… Сама не спортсменка, знаю что ходит в зал иногда «подкачаться»… Говорит начал расти живот. Она правда после вторых родов так живот и не убирала по моему, года три девочке у нее… В общем все довольно туманно, но вдруг есть предположение отчего у правильно или почти правильно питающегося человека, занимающегося хоть и не часто но регулярно бегом, может начать расти пузень? Что надо знать о ней чтобы как то помочь? Или ей ко...