Сухой воздух и низкая температура затрудняют дыхание. Тренер по бегу из Бостона дает советы, как бегать в такую погоду. Одни из моих самых любимых беговых тренировок проходили в середине зимы в моем родном Бостоне, в свете мерцающих огней города. Я люблю это бодрящее ощущение ветра в лицо, то, как от него пощипывает кожу, и как холод заставляет меня двигаться быстрее, чтобы согреться. Мне нравится бежать по притихшим пустынным улицам и думать о чем-то своем. И ничто не сравнится с ощущениями, когда после бега на морозе я захожу в теплую квартиру и балую себя чашечкой горячего шоколада...

Многие "любители" регулярно бегать, перестают заниматься тогда, когда на улице становится холодно, ссылаясь на "небоговую погоду". Откроем вам секрет - "небеговой погоды" НЕТ. Это лишь оправдание либо незнание того, что зимние пробежки даже полезней, нежели бег в жаркие дни. Когда мы двигаемся – мы не мерзнем. Более того, тренировки на холоде и в любых погодных условиях являются не только работой над силой воли, но и хорошей закалкой для организма. Предлагаем раз и навсегда развеять мифы о беге в холод, и больше не использовать это как оправдание при отсутствии очередной вашей тренировки...