Бег и занятия спортом при простуде, температуре и боли в горле – дело рискованное Как определить, заболели ли вы Если вы не уверены в симптомах, то есть так называемое “правило шеи”: Чувствуете неприятные ощущения ниже шеи – ломота в мышцах, слабость, высокая температура, затруднённое дыхание, сильный кашель с мокротой – значит, следует прекратить занятия бегом. Если у вас лёгкие симптомы – насморк или першение в горле – то ещё можно заниматься. Но опять же, это всё строго индивидуально. Сравнивайте показатели пульса, чтобы не сделать себе хуже...

У некоторых людей во время физической нагрузки появляется ощущение комка в горле, одышка и даже что-то похожее на удушье. Все дело в голосовых связках и небольших складках, которые появляются рядом со связками. На пике физической нагрузки эти места заметно суживаются, и человеку не хватает воздуха. Со стороны иногда даже слышен хрип как стридор у маленького ребенка. Такое бывает у некоторых молодых спортсменов. Чаще у девушек. Это не та астма физического усилия, которую мы уже обсуждали. Тут другое...