Когда дело доходит до физических тренировок, многие из нас ожидают, что после интенсивной сессии в зале почувствуют себя как будто их переехал грузовик. Боль в мышцах стала своеобразным атрибутом фитнеса, символом того, что вы действительно поработали над собой. Но что, если вы заметили, что боли нет? Давайте разберемся, почему иногда мы не ощущаем дискомфорта после тренировки и что это может означать. Существует множество мифов о мышечной боли. Многие придерживаются мнения, что отсутствие боли после тренировки — это признак недостаточной нагрузки...

Каждый кто хотя бы раз в жизни занимался спортом, в той или иной мере сталкивался с мышечными болями после тренировок. Обычно у новичков эти боли сильнее, а у опытных спортсменов слабее либо отсутствуют вовсе. Некоторые считают что боль в мышцах - это обязательная составляющая их роста. В этой статье я расскажу так ли это на самом деле, почему эти боли возникают и как с ними бороться. Многие посетители тренажерного зала и даже тренеры (если они не знают физиологии) считают, что боль - это обязательный спутник мышечного роста и если мышца не болит, значит мы ее плохо потренировали...