«После тренировки я прихожу домой и просто падаю на диван. Глаза закрываются, хочется спать, ничего не могу делать». Эту фразу я слышу от клиенток довольно часто. Одни переживают: «Может, со мной что-то не так? Все говорят, что после спорта прилив сил». Другие, наоборот, гордятся: «Раз так устала, значит, хорошо потренировалась». И те, и другие не совсем правы. Я решила разобраться, почему после тренировки хочется спать и нормально ли это, как тренер, которой 46. Я объясню, откуда берётся сонливость...