Призер чемпионатов мира и Европы Никита Коновалов рассказывает, как правильно плавать и получать от этого кайф. Нужно ли перед началом занятий провериться у врача? Медкомиссия – это обязательно, без справки все равно не пустят в бассейн. Кое-что надо бы осмотреть более детально – например, спину. Если человек сформировался, если у него прекратился рост – надо обязательно идти к врачу проверять позвоночник. Это очень важный момент именно для плавания. У взрослого кости созрели, там уже ничего не поправить – можно только укреплять...

Узнайте, как вода и движение могут стать вашими союзниками в борьбе с бессонницей! Подписывайтесь на наш канал в Дзен и Telegram для получения еще больше полезных советов и тренировок. Бессонница – это проблема, с которой сталкиваются многие, и она может сильно подорвать наше здоровье и общее самочувствие. Однако, есть решение, которое может оказаться эффективным и приятным одновременно. Плавание, это не только отличная физическая активность, но и мощный инструмент для борьбы с бессонницей. В этой...