Независимо от того, являетесь ли вы опытным пловцом или новичком в плавании, вы часто испытываете усталость после плавания. Но почему она возникает? Для некоторых это может показаться странным вопросом, поскольку вы, естественно, будете уставать после тренировки - вы просто сожгли много калорий, задействовали разные группы мышц, тренировали различные энергетические системы своего тела и т. д. Но многие никогда не испытывают такой же посттренировочной усталости от других форм занятий. Мы расскажем...

Узнайте, как вода и движение могут стать вашими союзниками в борьбе с бессонницей! Подписывайтесь на наш канал в Дзен и Telegram для получения еще больше полезных советов и тренировок. Бессонница – это проблема, с которой сталкиваются многие, и она может сильно подорвать наше здоровье и общее самочувствие. Однако, есть решение, которое может оказаться эффективным и приятным одновременно. Плавание, это не только отличная физическая активность, но и мощный инструмент для борьбы с бессонницей. В этой...