Болезненные сокращения мышц могут нарушить сон или прервать тренировку. В чём их причины и как бороться? Судороги (непроизвольные болезненные сокращения мышц) возникают по разным причинам, и едва ли встретишь человека, который ни разу их не испытывал. Ночное пробуждение от резкой боли в ногах, неприятные ощущения во время работы или тренировки нередко тревожат молодых и пожилых людей. Содержание статьи Что такое судороги и когда они случаются? Судороги, или мышечные спазмы – болезненные непроизвольные сокращения мышц...

Решение пойти в баню было спонтанным. Сидели вечером и обсуждали как восстанавливаться после тяжёлой работы и тренировок. Есть два пути: массаж и баня. Вот тут и пришла идея сходить всей семьёй попариться, тем более что дети ещё там не были. Оказывается, бывает общая баня и отдельно (на четыре человека). Стоит 2300р час. Купель, два душа, предбанник, комната отдыха (караоке, телевизор, два дивана). В этой бане день недели не имеет значения, (но не во всех так, есть, где выходные дороже). Сняли на два часа...