Всех приветствую! Наверняка многие сталкивались с таким неприятным явлением, когда ваши мышцы болят после вчерашней тренировки. Это самое неприятное чувство, когда боль в мышцах сковывает движения и доставляет дискомфорт. На самом деле, мышцы почти всегда болят после тренировки, но вот боли бывают совершенно разные. Когда вы впервые потренировались, на утро ваши мышцы будут болеть от того, что ваши мышечные волокна просто никогда не получал нагрузки. А у профессиональных и постоянных спортсменов, мышцы болят не так сильно, даже больше придают некий тонус мышцам...