В преддверии весны и авитаминоза мы все стараемся восполнить нехватку витаминов с помощью свежих фруктов и овощей. Самыми популярными фруктами для воспаления дефицита витаминов являются цитрусовые. Знаете ли Вы, что апельсины содержат больше витамина С чем лимоны? Из всех цитрусовых фруктов, апельсины являются самыми полезными. Они содержат большое количество витаминов, антиоксидантов и других полезных веществ. Но, как и все продукты, апельсины имеют не только полезные свойства, но и побочные эффекты...

Кто не любит эти сочные оранжевые на вид фрукты? Цитрусовые содержат много витаминов, потребность в которых возрастает особенно зимой. Они содержат много витамина С, который особенно зимой необходим организму для борьбы с простудой. Больше всего я люблю апельсины. Кожуру очищаю ножом, не выкидываю её, а измельчаю в блендере и использую для изготовления скраба для тела или добавляю выпечку. Что мне не нравится в апельсинах, так это белая, толстая и горькая пленка. Чтобы её удалить, требуется время и усердие...